オナニーは男性だけじゃなくて、女性だってしますよね。
でもオナニーで上手くイケない人や、オナニーの仕方がイマイチ分からないという人もいるかもしれません。
今回はそんな女性がオナニーで気持ち良くなるための方法を紹介していきます！
最高に気持ちいいオナニーのやり方
自分が気持ち良くなれればそれで良いですが、気持ちいいオナニーをするには、いくつか押さえておきたいことがあります。
まずは最高に気持ち良くなれるオナニーのやり方を、準備から順番に考えてみましょう！
オナニー場所の確保
オナニーに没頭できる場所の確保が必要です。一人暮らしなら場所の確保は難しくないですね。
家族との同居している場合、一人になれる時間があればそのタイミングを狙ってみてはどうでしょうか？
どうしても一人になれる時間がない場合、お風呂でするという手段もありますよ。
オナニー前の準備
まずはオナニーの前に準備をしましょう。
オナニーをするときって、「エッチな気分を盛り上げること」が大切。自分がエッチな気持ちになれるおかずを用意してください。
エロ漫画や動画など、色々ありますよね。妄想だけでエッチな気分になれるなら、それでもOK！
替えの下着や、汚れた手などを拭くティッシュを用意しておくと、終わってから役に立ちます。
周りを汚さないようにしたいなら、下に引くバスタオルを用意しておきましょう。
意外と忘れがちなのが、自分の手の準備。爪が伸びているとデリケートゾーンを傷つけてしまうかも。爪を切って、出来ればやすりをかけて滑らかに整えておきましょう。
そして清潔第一なので、手は石鹸で洗っておきましょう！道具を使うなら、そちらもキレイにしておいてくださいね。
ローションがあると、挿入時にも役に立ちますし、ヌルヌルが気持ち良いですよ。
気持ちの準備
オナニーをするときには、心身ともにリラックスしたほうが気持ち良くなれます。オナニーの最中は、エッチなこと以外は忘れたいところ。
エッチな気持ちをより高め、心身のリラックスを手助けしてくれるのがアロマ。
アロマのイランイランにはリラックス効果や催淫作用があることで知られています。気分を盛り上げたいときに使ってみてくださいね！
アロマを焚いて部屋の照明も薄暗くして、それっぽい雰囲気にしてみてはどうでしょうか？
環境が整ったら、おかずを使ってエッチな気持ちを高めてください！濡れちゃうぐらいに妄想しちゃってくださいね。
まずは胸から
いよいよオナニー開始。さっそくクリトリスに手を……ではなく、まずは胸を揉んでみましょう。
いやらしいことをしているという気持ちも高まりますし、胸にも性感帯があります。徐々に快感が生まれてきて、この段階でもう下はしっかり濡れているかもしれませんね。
そこから乳首を弄ります。乳首は直接でも良いですし、服の上からでも良いです。
服の上から擦ったり、触れるか触れないか擦ったり。強い刺激が好きなら乳首を摘まんでこねくり回しても良いですね。
胸を触りながら、もう片方の手は太ももなどを撫でたりしても良いですよ。
クリトリスを弄る
胸を弄っているうちに、濡れてきて下も触りたくなると思います。そしたらクリトリスを弄ってあげましょう。
まずは下着の上から刺激することをおススメします！下着の上からクリトリスを押したり、円を描くように撫でたり。最初は弱い刺激から始めて、徐々に強くしていきましょう。
どんどん気持ち良くなってくると思うので、そうしたら今度は下着を脱ぐなり手を差し入れるなりして、直接触っていきます。
下着を身に付けたままのほうが、周りは汚れにくいと思います。ローションを使う場合、下着にローションが付くと後始末が面倒なので、脱いでしまったほうが良いでしょう。
クリトリスを擦ったり、指で挟んでみたり。とにかく自分が気持ち良いと思うように刺激していきます。
クリトリスを直接弄るときは、すでに濡れている自分の愛液を付けてヌルヌルの状態にしましょう。
クリトリスが弱い人は、この時点でイってしまうかもしれません。イキそうになったら、イってしまってください！
膣に指を入れる
クリトリスでたっぷりと気持ち良くなったら、膣に指を入れてみましょう。
まずは膣口を軽く指でなぞり、緊張をほぐしてあげます。最初は指1本から入れます。入れやすい指で良いです。中指や人差し指が入れやすいでしょう。
もし濡れていない場合、無理やり入れるのは止めましょう。ローションがあるなら、ローションを使ってください。
ゆっくりと指を入れましょう。第二関節あたりまで入れて曲げるとGスポットがあるのでそこを刺激しても良いですし、根元まで入れて抜き差しをしても良いです。
最初はキツイと思いますが、感じてくるにつれてどんどん濡れますし、膣内もほぐれてきます。焦らずじっくりと行いましょう。
あとは自分の感じるままにオナニーをしていきます。中だけでイクのは最初は難しいので、指を入れながらクリトリスを同時に触ってオーガズムを目指すのも良いでしょう。
イク経験がない場合、頭の中で気持ち良くなることにセーブをかけてしまいがち。とくにイク直前は漏らすような感覚に襲われるので、ためらいがちです。
気持ち良くなること以外には何も考えないことが、最高に気持ち良くなってイクためのコツですよ。
女性の場合、無理にイク必要はありません。
「イカなきゃ！」と力むと逆効果。クリトリスなどを刺激し過ぎるのも良くないので、イケなかったら一度休憩。
少ししてから再開しても良いですし、気分が乗らないときはまた別の日に行いましょう！
オナニー後の後片付け
オナニーが終わったあとは、面倒でも後片付けをしましょう。
濡れた手や膣の周りをティッシュやタオルで拭いておしまい、という人もいるかもしれません。できれば、シャワーを浴びてキレイにしたほうが良いでしょう。
とくにローションを使った場合、皮膚についたまま放置すると肌が乾燥しやすくなるので洗い流してくださいね。
シャワーを浴びれない状況の場合でも、濡れた下着は脱いで履き替えたほうが良いですよ。
バイブなどのおもちゃを使ったなら、そちらもキレイにしておきましょう。汚れたままでは雑菌などが繁殖しやすく、次に使うときに困ります。
防水仕様なら丸洗い、洗えないものは専用クリーナーなどを使って汚れをふき取っておきましょう。
＼オナニーが学べる動画／
イクこと間違いなしのオナニーの方法
女性が気持ち良くなれるオナニーの方法を紹介します！
シャワーオナニー
お風呂場で手軽に行えるのがシャワーオナニー。やり方は単純で、シャワーを性器にあてるだけ。
主にクリトリス中心にあててする人が多いです。シャワーの直接的な刺激は、指でするのとは全然違う強い快感に繋がるのでイキやすいんです。
お風呂場なら、オナニーのあとに濡れたアソコや下着などの汚れを気にせずに済みます。そのままシャワーを浴びて体を洗ってしまえば、サッパリできるメリットも。
それに家族と同居していて自分の部屋でオナニーが難しい場合でも、一人になれるお風呂場なら周りの目も気になりません。
シャワーオナニーなら、多少の音はシャワーの音でごまかせます。
ただし、声が響きやすいお風呂場は、声を出し過ぎると喘ぎ声が漏れてしまう可能性があるので、そこは注意が必要。
気持ち良くシャワーオナニーするポイントも紹介します！
お湯は熱すぎない温度に設定。熱い温度だとそれだけで強い刺激になるのですが、シャワーをあて続けるので、熱過ぎないほうが良いです。
少し温かいと感じる温度で、最初はぬるめから始めて、途中で温度を上げても良いです。最終的な目安としては40度前後。
最初は膣の辺り全体にあてて徐々に快感を高め、刺激を強めるにはクリトリス中心にあてると良いですよ。
動きに変化をつけて、円を描くようにしたり上下左右に揺らしたりすると気持ち良いですよ！
クリトリスにシャワーをあてながら、胸を揉んだり乳首を弄ったりしても良いですね。
最終的にシャワーだけでイケる人とイケない人がいるので、無理にシャワーでいこうとせず、最後の仕上げは敏感になったクリトリスを指で弄ってあげるのも良いでしょう。
ただしシャワーを出しっぱなしにするので、やり過ぎると光熱費が気になるところです。
またシャワーオナニーは刺激が強いので、ほかの方法で満足できなくなる可能性も。病みつき注意です。
水圧や温度を高くし過ぎると、あとでクリトリスがヒリヒリしてしまうこともあるので、ほどほどに楽しむと良いですよ。
押し付け、こすりつけオナニー
クリトリスを刺激するオナニーのひとつで、うつ伏せで床や布団などに押し付けクリトリスを圧迫して行うものを押し付けオナニーと呼びます。
床オナニーなんて呼んだりもしますね。布団やクッションなどを股に挟んで行う押し付けオナニーもあります。
さらにそのままこすりつけて、こすりつけオナニーという方法もありますね。
こすりつけオナニーは、机やベッドの角のような場所にこすりつけて行う人もも多いです。
自転車のサドルにこすれて気持ち良さを感じて、オナニーに目覚める女性も少なくないのだとか。
クリトリスを圧迫して刺激してあげる方法はオーガズムを得やすいので、人気がある方法なんですよ。
シャワーと同じで、普通のセックスでは得にくい快感を得られるオナニー方法です。
行うときは押し付けやこすりつけの刺激だけに頼らず、最後は指でクリトリスや中を弄る方法と組み合わせるのがおススメ。
足ピンオナニー
両足を閉じ気味にして、真っすぐピンと伸ばした状態で行うのが足ピンオナニー。
仰向け、うつ伏せどちらでも良いのですが、この体制はイキやすいといわれています。
やり方も簡単で、仰向けでもうつ伏せでも寝転んだ状態で閉じ気味に両足を伸ばします。つま先の先までピンと伸ばす状態です。
椅子に座って行う場合、背もたれに寄りかかり、同じように足をピンとさせます。あとはこの状態でオナニーを行うだけ。
下半身に力の入ったこの体制。筋肉を緊張させることで、膣も締まってイキやすくなるらしいです。
うつ伏せの場合は、クリトリスが刺激されることも快感を強める要因と考えられますね。
快感が高まってきたら、さらにぎゅっと下半身に力を入れることで、よりイキやすくなります！
この方法はセックスでイキにくくなる可能性があるといわれているほど、オナニーではイキやすいんですよ。
セックスの体位では足ピンの状態って難しいですよね？そのため、足ピンのときのような快感が得られなくて、セックスで思うように気持ち良くなれない・満足できないということになるんですね。
イキやすいオナニーに間違いはないんですが、やり過ぎ注意のオナニーです。
クリトリスオナニー
クリトリス中心に弄っていくオナニーです。クリトリスが感じる女性は多いので、クリトリスオナニーは人気があります。
基本的な方法として、楽な姿勢になりクリトリスを指で弄っていきます。優しく撫でたり、円を描くように転がしたり。潰してみたり、つまんでひねってみたり。
クリトリスは敏感な場所なので、直接よりも下着越しに触れたほうが気持ち良い人も多いようです！
クリトリスは敏感な場所なので、直接触るときは自分の愛液かローションで指を濡らして触ってあげてください！
-
-
【ハマる】クリトリスオナニーのやり方！イケない人がイク方法を解説！
女性にとって、クリトリスって敏感な性感帯ですよね。 外側にあるから自分でも刺激しやすく、快感を得やすいので ...
続きを見る
Gスポットオナニー
Gスポットは膣の中にある性感帯。ここを刺激してあげるのがGスポットオナニー。
Gスポットは中指を膣内に第二関節まで入れて、指を上に曲げたときに触れる辺りにあります。ザラザラとした感触のある場所です。
この場所を指の腹で押してあげるのが基本です。圧迫しながら指を小刻みに振るわせると良いです！円を描くように擦ったりしても良いです。
そして一度力を緩めます。押したり離したりを繰り返すことで、快感が高まっていくでしょう。
Gスポットは最初から感じられる人ばかりではなく、開発しないと気持ち良くない女性も多いです。
しかし、ここが感じるほうが実際のセックスで中イキしやすくなります！
Gスポットは体が興奮していないと、気持ち良くなれないといわれています。
まずはクリトリスオナニーで気持ち良くなり、濡れてきてから行うと良いでしょう。
-
-
膣オナニーで中イキするには？Gスポットの場所や開発する方法まとめ！
膣オナニーで中イキしたことってありますか？ 外イキはしたことあるけれど、中イキをしたことのない女性って少な ...
続きを見る
乳首オナニー
乳首を弄りながら行うオナニー。チクニーと呼んだりもしますよ。乳首が性感帯な女性は多いですよね。
ほかのオナニーのサブ的な扱いで乳首に触れる人も多いのではないでしょうか？
もちろんほかのオナニーとの併用でもOK。乳首を弄りながら行うことで、より感じやすくなるでしょう。
でも、実は乳首オナニーだけでもイクことが出来るんですよ。乳首でイク感覚が気になる人は、チクニーで乳首開発してみてくださいね。
やり方としては、基本は指で弄ることになります。クリトリスと同じで、直接触れるよりも布越しのほうが気持ち良い人も多いようです。
最初はピッタリした布のシャツやブラジャーの上から触ってみてください！
直接触るときは、指の腹で擦ったり押してみたり。強めの刺激が好きなら、爪を軽く立てたり摘まんで引っ張ったりしても良いですね。
ただし乳首も敏感な場所なので、刺激し過ぎるとあとでヒリヒリすることがあります。あまり強い刺激で弄り過ぎないほうが良いでしょう。
-
-
【クセになる】乳首オナニーのやり方と気持ち良くなるコツ、イク方法！
オナニー大好きお姉さんハマり過ぎて今ではチクニーでイケちゃう…♡ 乳首オナニーって知っていますか？ その名 ...
続きを見る
大人のおもちゃオナニー
バイブやローターなど、大人のおもちゃは指などの刺激では物足りない・自分の指の動きじゃイケないという人におススメのオナニーです。
膣の奥まで突き上げたくても、自分の指じゃ難しいです。バイブやディルドなら、長さ・太さがあるので中で気持ち良くなれます。
バイブやローターは振動による刺激もあり、強い快感を得ることが出来ます。
強過ぎる快感に慣れてしまうこと、太いバイブに慣れてしまうことでセックスが物足りなくなってしまう可能性はあります。
大人のおもちゃは簡単に強い快感を得られる道具ですし、使うことで感度アップにも繋がります。適度に使用して楽しんでくださいね。
-
-
【中イキ向け】最強バイブランキング10！ホントに気持ち良いおすすめはこれ
オナニー大好きお姉さんオナニー大好きなアタシが中イキ必至の最強バイブを教えちゃう♪ オナニー ...
続きを見る
女性のオナニーにおすすめのおかずは？
女性のオナニーに使えるおススメのおかずを紹介します！
エロ動画
やはり実際の映像や音声は興奮するもので、おかずとしては定番です。
とくに男性のオナニーのおかずとしては、昔からアダルトビデオは定番中の定番だと思います。
女性がアダルトビデオをレンタルするのは、恥ずかしくてハードルが高いですよね。
しかし今の時代、昔と違ってインターネットでエロ動画を観ることが出来ます。パソコンやスマートフォンがインターネットに繋がっていれば、そればおかずに早変わりするのです！
検索で「女性向け アダルト動画」などと検索すると、たくさんのサイトがヒットします。自分好みのエロ動画を探してみてくださいね。
-
-
女性向けアダルト動画が見れるサイトのおすすめ10選！
オナニー大好きお姉さんエッチな動画をおかずにオナりたいのは女子も同じ♪ オナニーのおかずとして、人気が高いのはアダルト動 ...
続きを見る
エロ漫画、体験談
女性のおかずとして、エロ漫画も人気があります。エロ漫画には男性向けと女性向けがあります。
男性向けのものはどちらかといえば性描写が過激、女性向けのものはストーリーや二人の気持ちを重視しつつ、露骨な表現は少なめといった特徴があります。
もちろん、自分が好きなものなら、男性向け・女性向けは関係ありません。
実写は生々しくて苦手という場合でも、漫画の場合は平気という人も多いようです。
実際の体験談もおかずとして人気があります。エッチな体験談の投稿を読めるサイトも多いので、エロ漫画よりも手軽です
妄想
妄想をおかずにオナニーしている女性は多いです。好きな人や憧れの芸能人とのエッチな妄想を思い浮かべておかずにしてしまうのです！
妄想の内容は自由です。強引にエッチされる妄想、イケメンとの3P、アブノーマルなプレイも妄想の中なら自由。
色んな妄想を膨らませるだけで、エッチな気分になって濡れちゃう人もいますよね？
まとめ
女性だって気持ち良くオナニーしたいですよね！
オナニーって気持ち良くなるだけじゃなくて、ストレス解消にも繋がるし身も心もスッキリさせられるものなんですよ。
気持ち良くオナニーするための参考にしてみてくださいね。
-
-
女性のオナニーに使える道具13選！大人のおもちゃの代用はこれよ
オナニー大好きお姉さんおもちゃ代わりになる身近な物を紹介していくわ♪ オナニーに大人のおもち ...
続きを見る
