女性にとって、クリトリスって敏感な性感帯ですよね。
外側にあるから自分でも刺激しやすく、快感を得やすいのでクリトリスオナニーをしている女性は多いのではないでしょうか？
クリトリスオナニーは比較的イキやすいオナニーですけど、なかにはクリトリスで上手くイケない人もいるかもしれませんね。
今回はクリトリスでもっと気持ちよくなるためのコツなどを解説していきます！
クリトリスオナニーでイケない人、もっと気持ち良くなりたい人はぜひチェックしてみてくださいね。
クリトリスオナニーの前にまずは位置を確認！
クリトリスの場所、知っていますか？
女性器は、膣口の上に尿道があり、その上にクリトリスがあります。
ほんの小さな、5ミリから10ミリくらいの突起です。
目で見て確認することも出来ますが、割れ目に沿って指全体を使ってなぞってあげると、敏感に感じる突起を見つけられるでしょう。
敏感なので、指で触れたら分かると思いますよ！
クリトリスオナニーのやり方、流れ！基本は指
用意するもの
クリトリスオナニーを始める前に、用意しておくと良いのがおかずです。
興奮することでクリトリスは勃起して敏感になるので、イキやすくなります！気分を高めるためのおかずがあったほうが、よりスムーズです。
おかずは、自分が興奮出来るものならなんでもOKです。自分の妄想だけで興奮出来ちゃうならそれでも良いです。
エロ動画は視覚的にも聴覚的にも刺激されるのでおススメです。
スマートフォンで、いつどこでも観られますしね。エロ漫画や官能小説なんかも、定番です。
オナニーの後に汚れた手や膣を拭くティッシュも用意しておくと良いでしょう。
オナニー前の準備
クリトリスやその周りはとてもデリケートな場所です。
うっかり傷つけてしまわないように、爪を切ってから行うようにしましょう。やすりもかけて滑らかにしておくのが理想です！
始める前には、必ず手を石鹸でキレイに洗っておくことも大切です。
雑菌がクリトリスや、膣、尿道などに入ることで炎症や病気の原因になることがあるからです。
クリトリスオナニーでは、濡れることでベッドなどを汚す可能性があります。
あらかじめ下にバスタオルなどを敷いておくと、汚れるのを防いで後片付けが楽ですよ。
環境を整える
クリトリスオナニーを始める前に、部屋の雰囲気を整えておくのもおススメ。
明るい部屋よりも、間接照明で薄っすらと明るいくらいのほうが、エッチな雰囲気が出ませんか？
部屋の照明が光の色を調整できるものなら、暗く赤みのあるものに調整すると良いですよ。
もちろん、明るい部屋で見られているような環境が興奮するなら、それでもOKです。
また、余裕があるならアロマを取り入れるのもおススメです。
アロマオイルには、エッチな気分を高める、いわゆる催淫作用があるとされるものもあるんです。
有名なのは、イランイランの香り。ほかにも、ジャスミンやローズ、サンダルウッド、パチュリなんかが有名です！
好みのブレンドにして、オナニーの前に焚いてみてください。
気分を高める
用意が出来たら、まずはエッチな気分を高めていきます。
用意したおかずを活用しつつ、妄想を膨らませていきましょう。
このとき、服の上から自分の体のラインや股をを撫でたり、胸を揉んだりしながら、徐々に気分を高めていってくださいね。
オナニーに慣れていない人ほど、少しずつ気持ちを高めていくこの段階が大切です！
エッチな気分になってみたら、服の上から乳首も触ってみてください。
下着の上からだと感じにくい場合、ノーブラにシャツ1枚から触ってみてください。
指の腹で優しく擦ったり、少し強めに押し込んでみたり。気持ち良くなってきたら、直に触って撫でたり摘まんだりしてあげましょう！
下着の上からクリトリスを触る
興奮が高まり乳首を刺激していくうちに、下のほうも疼いてくると思います。
そうしたら下着の上からクリトリスに触ってみてください。感じやすい人は、この時点でクリトリスが勃起して下着も濡れているかもしれません。
敏感なクリトリスは下着の上からでも十分に感じられる場所です。
まずは下着の上から優しく擦ってみましょう。このとき、反対の手では乳首を弄っていても良いです。
同時に刺激することで、より気持ち良くなると思いますよ。
クリトリスに直接触る
下着の上から触っているうちに、しっかりと濡れてクリトリスも勃起したらいよいよクリトリスに触っていきます。
クリトリスは基本的に指で刺激します。
このとき、自分の愛液を絡めながら触ってください。滑りの悪いクリトリスを直接擦ると、刺激が強くて痛みを感じることがあります。
終わってからヒリヒリしてしまうこともあります。濡れにくい場合は、ローションを使うのも良いでしょう。
感じ方は人それぞれなので、こうやって触れば絶対に気持ち良いというのはありません。
擦ったり摘まんだり、押してみたり。色々試して、自分にとって気持ち良い方法を探してみましょう！
気持ち良くなってきたら、あとはもう好きに弄るだけ。オーガズムを目指して、刺激を与えていってくださいね。
クリトリスオナニーの後処理
クリトリスオナニーが終わった後は、まず濡れている性器や手を拭きましょう。
下着が汚れていたら、新しい下着と履き替えます。濡れたままだと衛生的に良くありません。出来るならシャワーを浴びると良いですよ。
ローションを使った場合は、きちんとシャワーを浴びて洗い流しましょう。
ローションが肌についたまま乾いてしまうと、乾燥などの肌トラブルの原因になることがあります！
ロータなどのおもちゃを使った場合は、そちらの後処理も忘れずに。
きちんと汚れを落としてキレイにしておかないと、雑菌が繁殖するなどして次回困りますよ。
クリトリスオナニーでイク方法！
クリトリスを触っても上手くイケないという人のために、ポイントを紹介します。
触り方
クリトリスに刺激を与えるといっても、色々な触り方があります。
一番感度が高いとされるのはクリトリスの先端ですが、それ以外の場所だって刺激を与えると気持ち良いです。
指で挟んで軽く上下、または左右に動かしてみる、根元あたりを指で擦ってみるなどして、感じるポイントを探してみましょう。
敏感な先端は、ソフトタッチで十分に感じられる場所。
振れるか触れないかのところで触るのが、かえって気持ち良かったりします。
指の腹で優しく触れ、円を描いて撫でるように触れてみてください。
指の腹ではなく、手のひらでやってみると、また感じ方が変わります。
クリトリスを押す
クリトリスへの刺激を与える方法は、擦ったり摘まんだりするだけじゃなく、押してみるのも試してみてください。
クリトリスの先端に指で触れ、そのまま押し込むだけです。押しつぶしながら、円を描くように指を動かしてみても良いです。
先端だけじゃなく、横側から押してみるのも良いでしょう。
敏感なのは先端ですが、感じるポイントは人それぞれ。自分の感じるポイントを探してくださいね。
ローションを使う
自分の愛液だけでも良いのですが、ローションを使うのもおススメ。
濡れにくい人はもちろんですが、そうじゃない場合でもローション特有のヌルヌル感が感度を高めてくれるでしょう。
ローションを使うことで、気分的に盛り上がるという効果もあります！
ローションの代わりに媚薬クリームを塗るのもおすすめですよ。
イキやすい体勢
一般的に下半身に力を入れるとイキやすいといわれています。
気持ち良くなってくると自然と体に力が入ってきますが、さらに意識的に力を入れてみてください。
両足を揃えてピンと伸ばすと、下半身に力を入れやすく、膣も締まってイキやすいって考えられています！
ただし、この体勢はオナニーだから出来ることで、セックスのときにはやりにくいです。
足ピンオナニーなんて呼ばれているのですが、足ピンばかりしてイクことを覚えると、セックスで上手くイケなくなっちゃう可能性があります。
足ピンでイク感覚を体験したら、別の体制でもイケるようにしてみましょう。
クリトリスオナニーでイケない…原因は？
女性にとって敏感な場所のクリトリスを弄るクリトリスオナニーは、比較的イキやすいオナニーといえます。
でも、上手くイケないって人もいますよね？
クリトリスオナニーでイケない原因を考えてみましょう。
興奮度が足りない
クリトリスは男性のペニスと同様に興奮すると勃起します。
興奮していない状態のクリトリスを触っても、実はあんまり気持ち良くなれません。
触っているうちに気持ち良くなってくるということもありますが、勃起しているクリトリスは感度が増して刺激にも多少強くなっています。
勃起していないクリトリスを摘まんだり擦ったりしても、痛みを感じてしまう可能性があります。
勃起したほうが刺激に強くなるので、直接触って快感を得られるようになるんですよ！
そのために、まずはいきなりクリトリスを弄るのではなく、妄想で気分を高めたり、胸から触ったりして興奮状態を作るのが大切なんです！
別の意識が邪魔をしている
オナニーをしながら、快感を感じること以外のことに意識を取られると、イクことを邪魔してしまいます。
快感が高まってイキそうになる感覚を「怖い」と感じてしまったり、オナニーをすること自体に「恥ずかしい」「いけないこと」と感じてしまったりしていませんか？
余計なことを考えてしまうことで思うように快感を得られなかったり、怖くなってイク前で止めてしまったりするので上手くイクことが出来ません。
まず、「恥ずかしい」や「いけないこと」といった、オナニーに対するマイナスの意識。
女性がオナニーをすることって、別に恥ずかしいことでもいけないことでもありません！
セックス自体が恥ずかしいと感じるかもしれませんが、性欲は誰にだってあるもの。
気持ち良くなりたいと思うのも、セックスやオナニーをするのも、当たり前なんです！
それに、イクことって身体にも良いんですよ。ストレス解消になったり、女性ホルモンが活性化されて美容や健康に繋がったり。
身体に良いことだと思えば、「いけないこと」という意識も和らぐのではないでしょうか？
快感が強くなってくると、おかしくなってしまいそう、自分じゃなくなってしまいそうといった「怖さ」を感じることは、多くの女性が経験しています。
大丈夫といって簡単に振り払える感情ではありませんが、実際に「どうにかなってしまう」ことはないので大丈夫なんです！
すぐには無理かもしれませんが、オナニーを重ねながら余計な意識を取り払っていきましょう。
どうしても怖くて手が止まってしまうという人は、思い切っておもちゃを使うのも一つの手ですよ。
自分で動かす指と違って、スイッチを切らない限り動き続けてくれます。
おもちゃを使って、止める間もなく一気に快感を高めてしまうことで、案外簡単にイケるかもしれませんよ？
クリトリス包茎の可能性
クリトリスにも包茎があるのはご存じでしょうか？
クリトリスって、男性のペニスでいうところの、亀頭にあたる場所。ペニスと同じように、包皮で覆われています。
子供のころは包皮で覆われていて、成長に伴い剥けてくるのも男性と同じ。
普段から剥けていたり、興奮したときだけ剥けたりと状態は人それぞれ。男性でいうところの仮性包茎の状態も普通です。
クリトリスへの刺激は、皮の上からでもイケる人も少なくないです。
しかし皮を剥いた方が刺激が強くなるので、クリトリスへの刺激が気持ち良くない人は、もしかしたらクリトリス包茎かもしれません。
通常は指で簡単に剥くことが出来ますが、これが剥けないとクリトリス包茎ということになります。皮は3分の2程度剥けたら問題ありません！
イケない人必見！クリトリスの皮の剥き方！
クリトリスの皮の剥き方を紹介。
真正包茎でどうしても剥けない場合、痛くて剥けない場合は無理に剥こうとしないほうが良いですよ。
皮を剥くことでイキやすくなる？
クリトリスは皮の上からでも十分に感じることが出来る敏感な場所。
でも、皮を剥いたほうがより敏感な状態になります！
皮の上からの刺激のほうが気持ち良いという人もいますが、皮の上からだとあんまり感じることが出来ない人は、皮を剥いて触ってみてはどうでしょうか？
皮を剥いたクリトリスはより敏感な状態なので、触るときは愛液やローションなどで濡れた状態で触ってくださいね。
皮を剥く前にすること
皮を剥くときは、とくにしっかりと濡らすことを意識してください。
乾いた状態のクリトリスを剥こうとすると、痛みを感じたり上手く剥けなかったりします。
しっかり濡らすことで愛液がローションの役目となり、痛みを感じずに皮を剥きやすくなります。
クリトリスの皮の剥き方
まず姿勢としては、M字開脚のように大きく股を広げて座るとやりやすいです。
クリトリスの位置を確認し、指先を使って皮を剥きます。
イメージとしては、人差し指と中指でクリトリスを挟み左右に開くようにして、軽くおへそ側に引き上げるようにして皮をめくります。
利き手だと力が入り過ぎることもあるので、利き手と反対の手でやると良いですよ。
クリトリスオナニーの注意点！
クリトリスオナニーを気持ち良く行うために気を付けたい注意点がいくつかあります。
膣オナニーと合わせて行う
単純にイケれば良いのなら、クリトリスオナニーだけで十分に気持ち良くなれます。
しかしクリトリスオナニーによる外イキばかりしていると、セックスの挿入でイケなくなる可能性があるのです。
そうならないように、クリトリスを弄るだけじゃなくて、クリトリスオナニーの後に膣オナニーも行いましょう！
同時に膣内も刺激してあげるのも良いです。
最初は結局外イキになるかもしれませんが、膣内を弄りながら気持ち良くなることが大切なんです。
クリトリスでイクと、中の感度も上がるといわれています。時間があるときは、クリトリスオナニーだけじゃなく、膣オナニーも合わせて行ってくださいね！
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強い刺激を与え過ぎない
強すぎる刺激を与え続けることで、あとからクリトリスが痛みを感じるようになるかもしれません。
敏感な場所なので、痛いと感じるような刺激を与えないようにしましょう。
痛いくらいが気持ち良いという人もいるかもしれないですが、ちょっと下着が擦れるだけでも痛みを感じるようになったら、困りますよね。
大人のおもちゃを使い過ぎない
大人のおもちゃは、簡単に快感を得られますが、指に比べると刺激が強いですよね。
強い刺激で最初は気持ち良くなっても、徐々にその刺激に慣れていってしまいます。
そうするとより強い刺激じゃないと、気持ち良くなれなくなってしまいます。おもちゃを使う場合に、特に注意が必要です。
やり方にバリエーションを付ける
クリトリスオナニーに限定した話ではありませんが、同じやり方のオナニーばかりしてイクことに慣れてしまうと良くありません。
オナニーはついつい同じ姿勢、同じやり方になりがち。
しかしそれに慣れてしまうと、その方法でイクことを身体が覚えてしまうのです。
そうするとほかのやり方のオナニーや、実際のセックスでイケなくなってしまうことがあるんです。
自分の好きなように出来るのがオナニーですが、おんなじ繰り返しじゃなくバリエーションを付けてオナニーするようにしましょう！
クリトリスオナニーが捗る大人のおもちゃはある？
基本は指で行うクリトリスオナニー。
指だけでは物足りない、バリエーションが欲しいというときには、もちろん大人のおもちゃを使うことも出来ますよ。
電マ
本来は健康グッズな電マですが、大人のおもちゃとしてもにんきがありますよね。
力強い振動刺激を得られることで、アダルトグッズとしての人気は昔からあります。
アダルトグッズとして開発されている電マだけじゃなくて、普通のものでもクリトリスオナニーが可能です。
電マは振動が強いですし、細かに調整出来ないものも多いです。
直接当てるとおそらく刺激が強すぎるので下着の上から当てる、タオルをあてるなどして使うようにしましょう。
ローター
ローターはクリトリスに使う大人のおもちゃの定番ではないでしょうか？
価格としても比較的安いものが多く、大人のおもちゃが初めてという人でも買いやすいと思います。
ローターは電マほどパワーが強くありませんが、クリトリスに使うには十分な刺激を与えてくれます。
小ぶりなもの、コードレスなもの、防水性能があり丸洗い出来るものなどがあり、クリトリスオナニーに使いやすいですよ！
クリトリス吸引グッズ
クリトリスオナニーに使う大人のおもちゃなら、クリトリス吸引グッズも目が離せないですよ。
電マやローターでは得ることが出来ない、吸い付かれるような刺激を楽しむことが出来るグッズです！
吸い付きによる快感は、指で行うオナニーでは楽しめないですよね。それを実現してくれるクリトリス吸引グッズ、クンニが好きな人におススメです！
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まとめ
クリトリスオナニーは、多くの女性が手軽に気持ち良くなれる方法です。
ポイントを押さえることで、今までよりも気持ち良くなれちゃうので、今回紹介したポイントをぜひ実践してみてくださいね！
すぐにイケなくても、焦る必要はありません。焦る気持ちが、かえってイクことを邪魔してしまいます。
女性のオナニーは男性と違って、イクことが出来なくても問題はないですよね。
イケなかったとしても気にし過ぎないで、自分が気持ち良いと感じるやり方を探しつつ、クリトリスオナニーを楽しんでください！
クリトリスオナニーにおすすめアイテムはこちら！
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